Dr. Stuart Shanker, seorang ahli neuropsikologi dari Kanada, menekankan pentingnya self-regulation—kemampuan anak mengatur emosi, perilaku, dan energinya. Anak yang bisa mengatur diri cenderung lebih sukses di sekolah dan kehidupan sosial.
Banyak orang tua salah paham dan mengira anak yang rewel atau tantrum adalah “nakal”, padahal bisa jadi anak sedang kesulitan mengatur stres internalnya (kelelahan, lapar, over-stimulasi, dll).
Cara membantu anak:
-
Kenali pemicu stres anak.
-
Beri waktu untuk tenang tanpa langsung menghukum.
-
Ajarkan teknik pernapasan dan mengenali emosi (“Kamu merasa marah? Tarik napas yuk bareng ibu.”)
Self-regulation bukan bawaan lahir, tapi kemampuan yang bisa dilatih dengan dukungan emosional dan lingkungan yang aman.
Leave a Reply